Umięśnione, smukłe ramiona to marzenie wielu osób. Często to właśnie z powodu ich wyglądu decydujemy się na rozpoczęcie regularnych treningów. Jakie jednak ćwiczenia na ramiona warto wykonywać? Jak powinny wyglądać? Pora odpowiedzieć na te pytania. Czytaj dalej Sprawdzone ćwiczenia na ramiona – poznaj je!
Jak dbać o płaski brzuch?
Idealna sylwetka i seksowny płaski brzuch to marzenie wielu osób – zarówno pań jak i panów. Niestety, rzeczywistość często bywa rozczarowująca. Ciągły pośpiech, nieodpowiednia dieta, używki czy brak aktywności fizycznej sprawiają, że brzuch zaczyna się zaokrąglać a my tracić pewność siebie. Jak więc zatroszczyć się o płaski brzuch i czuć się doskonale w swojej skórze? Oto proste metody. Czytaj dalej Jak dbać o płaski brzuch?
Czym jest kettle? Jak skutecznie z nim ćwiczyć?
Nikt nie ma wątpliwości, że dzisiejszych czasach bycie wysportowanym jest niezwykle ważne dla wielu osób. W dążeniu do osiągnięcia idealnej sylwetki chętnie sięgamy po akcesoria i sprzęt, które mają nam to ułatwić. Jednym z takich gadżetów jest bez wątpienia kettle. Czym jest, jak wygląda i jak go stosować? Przekonajmy się. Czytaj dalej Czym jest kettle? Jak skutecznie z nim ćwiczyć?